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Activité

Marche Nordique

La marche nordique est un sport d'endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) , le fitness en plein air


  • Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire ,l'amplitude pulmonaire

  • De tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps  : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes 


c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge


 
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